Everyone

Public Health England

Lollipop

Rozpocznij na kanapie swoją podróż do biegu na 5 km dzięki oficjalnej aplikacji NHS we współpracy z BBC.

Zmień swoje zdrowie dzięki aplikacji NHS Couch to 5K, zaufanemu towarzyszowi dla początkujących, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z bieganiem. Niezależnie od tego, czy pragniesz pozbyć się zbędnych kilogramów, zwiększyć poziom energii, czy po prostu poprawić swoje samopoczucie, ta aplikacja wspiera Cię na każdym kroku.

Dołącz do milionów, które z sukcesem rozpoczęły swoją przygodę z bieganiem i fitnessem dzięki renomowanemu planowi Couch to 5K. Kierując się ekspertami i trenerami-celebrytami, w tym znanymi komikami, prezenterami i ikonami olimpijskimi, otrzymasz dostosowaną motywację i wsparcie przez cały czas trwania biegu, aby wspierać Twoje postępy.

Kluczowe funkcje:

* Elastyczny program: dostosuj plan do swojego tempa, ukończ go w ciągu zaledwie 9 tygodni lub w spokojnym tempie.
* Minutnik: Monitoruj swoje postępy za pomocą wizualnego i dźwiękowego licznika czasu, który pozwala Ci pozostać na właściwej drodze.
* Integracja muzyki: Bezproblemowo łącz preferowaną muzykę z instrukcjami aplikacji, zapewniając motywujące i przyjemne wrażenia.
* Wskazówki motywacyjne: Otrzymuj w odpowiednim czasie zachęty i wskazówki, które zapewnią Ci inspirację i koncentrację.
* Śledzenie postępów: Śledź swoje osiągnięcia i świętuj kamienie milowe w miarę postępów w biegach.
* Wsparcie społeczności: łącz się z innymi biegaczami za pośrednictwem forów internetowych i osobistych biegów Buddy Run.
* Udoskonalone ukończenie szkoły: Świętuj swój sukces dzięki satysfakcjonującemu ukończeniu studiów i dostępowi do ekskluzywnych funkcji Beyond Couch to 5K.

Rozpocznij swoją podróż z kanapy do 5 km już dziś dzięki oficjalnej aplikacji NHS we współpracy z BBC. To idealne rozwiązanie dla osób poszukujących nowych wyzwań oraz wspierającego i skutecznego sposobu na poprawę swojego zdrowia fizycznego i psychicznego oraz samopoczucia. Pobierz teraz i wyrusz na ścieżkę do zdrowszego i bardziej aktywnego siebie!

Masz to!

NHS Couch to 5K

Najnowsza wersja NHS Couch to 5K

Inne wersje